2020/06/17 2019/11/12 ケトルベルトレーニングで全身の筋肉を鍛える さらに、自重やダンベル・バーベルではなく、ケトルベルを使ったトレーニング法も解説しています。 ケトルベルを使うことで、筋肉に違った刺激を与えることができます。全身の筋肉を同時に効率よく 2019/02/17 ケトルベルってご存じですか。その名のとおり、ケトル（ヤカン）のような器具を使ったトレーニングです。かわいい名前ですが、侮るなかれ。もの凄い効果があるのです。体幹を鍛えるのはもちろんのこと、肩こり解消、ヒップアップ、心肺機能の強化まで。 2019/01/27
2018/05/30
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【ケトルベルをご存知ですか？】 ケトルベルは古くから伝わるウエイトリフティング競技で、 GS(Girevoy Sport)という名称で今なお、競技種目として行われています。 近年、ケトルベルが有効なトレーニング方法として米国を中心に世界各国に広まりました。
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2020/05/11
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